Grum gym MTB

Elda fett

2012-02-02T10:03:00.000+01:00

Det var som sagt dags att ta tag i vikten, började året på 107,0 kg vilket betydde en ökning på 8,4 kg sedan juli. Har dragit ned rejält på framförallt socker och onödigt mycket ätande, men även rört lite på kroppen och det har gett resultat: -1,5 kg under januari.

Den gula streckade linjen är BMI 30, dvs. gränsen för fetma.

Förvisso relativt små steg men jag hade ingen brådska. Från och med idag är det dock annat ljud i skällan då det på jobbet finns en "biggest looser"-utmaning, där 28 kollegor tävlar om vem som kan tappa mest vikt till 29:e maj (procentuellt). Nu väntar alltså lite drygt fyra månader av disciplinerat arbete!

Förövrigt verkar det inte finns något sätt att skärmdumpa i Android, utan att antingen roota telefonen eller köra något suspekt script via datorn efter varje omstart. Det fick bli digitalkameran istället.

Bonustur

2012-01-14T20:36:00.000+01:00

På något magiskt vis försvann måndagens snö i en nattlig värmebölja och isarna blev bättre än de var innan. Inatt vankas ny snö så det gällde att passa på. Vi bestämde oss för en tur på Haggen och med 5 m/s från nord-nordväst körde vi ned till sydänden av Saxen och parkerade i Jansbo.

Göran intill en liten bit industrihistoria - världens första 400 kv-ledning (den bortre).

Ljuset i slutet av tunneln.

En annan tunnel leder vattnet mellan Saxen och Haggen, där fryser det i princip aldrig så det fick bli en kort promenad över vägen.

Ett hårt stånkande mot vinden tog oss upp till Herrgårdsön.

Tusentals vassa skärvor, inte riktigt läge för en "Anja".

Göran gör en ... eh, Göran?

Odramatisk åkning ut till Hagge och vända tillsammans med en massa andra skrinnare. Här den sedvanliga råken söder om Räfsnäs (enligt uppgift, det här var min första tur på Haggen).

Efter än mer stånkande mot vinden upp till Jägarnäs var det skönt att vända söderut igen. Här inspektion av passagen vid Duvnäset som visade sig vara opasserbar.

Solglasögon hade inte varit fel, men tokigt att gnälla om sol...

20 meter creek skating hittades i sydänden av Saxen, det behöver frysa en massa.

Tillbaka i skogsgläntan som fick agera parkering.

2h 42 minuter och nästan 27 km blev det (dynamisk karta). Kalasis och kalasväder!

Sista?

2012-01-09T16:57:00.000+01:00

Eftersom alla sjöar i trakten lagt sig och prognosen lovade snö kändes det som det var bäst att ta en tur även idag. Väl på jobbet verkade det svårt att komma ifrån men till sist blev det en lucka, tyvärr hann solen försvinna på kuppen.

Sol eller ej var det en ömmande kropp som började röra sig över isen, å så Göran som hade säsongspremiär.

Vi hade hoppats få komma in på en kopp, men herr och fru Bäver verkade inte hemma.

Ut på vidderna igen.

Trevligt att råkas!

Det må så vara att det inte är alperna, men det är ändå tjusigt att vara omringad av berg.

Den snöade isen hade för mjuk yta för att åka på, så en bit fick vi hålla oss efter land - riktigt skoj att sick-sacka bland stenarna. Hjälm är kanske inte så tokigt ändå?

Lite sick-sackande:

Vi hittade ett parti med isskärvor som tryckts upp när isarna glidit ihop, vassa saker.

1½h och 11 km senare var skägget nedisat igen. :)

Norra delen kändes i kroppen, men när vi vände söderut vaknade den. 5 till 7 var sickandet längs med land. Dynamisk karta.

Nu snöar det ute, vi får väl se hur mycket och vad som händer framöver. Isen på Björken var idag full av sprickor och jag hade två rätt rejäla balansrubbningar när skridskon kanade ned i spricka, har inte åkt så långt ur balans tidigare... Allt gick dock bra, men med snö på törs nog inte jag åka...

So-långtur

2012-01-07T18:15:00.000+01:00

Fick inte med mig något sällskap idag. Det blev därför en solotur på nordvästra Väsman, startade vid campingen och följde land i stor utsträckning för att lugna Anki.

Kom strax bortanför Morhagen när det var slut på åkbar is.

Another bucket for Mr. Creosote please.

Vände tillbaka samma väg som jag kom, den stora röda byggnaden är där jag började.

Även om isen var grå och tråkig så fanns det små titthål här och där. Nu har jag börjat leta mig söderut efter iskanten.

Men mest var det som att åka runt på en ljusgrå apelsin (samma struktur, bra fäste men inte så tyst).

Kul "stengård" öster om Ullnäset.

Trodde aldrig jag skulle komma fram till iskanten och hann bli rejält trött.

Mellan Mässanlandet och Granön var det dock slut på den gamla isen och öppet vatten.

Fin spricka.

Rosa moln!

Liten ö utan namn (i vart fall på Länskartorna).

Det känns lite konstigt att åka över ett sådant här parti, men det hade frusit ihop fint.

Månen och grundet norr om Ullnäset.

-8°C sätter is i skägg.

23 km senare var jag äntligen tillbaka på utgångspunkten, skippade ett gäng vikar på tillbakavägen. Här är en dynamisk karta om någon är extra nyfiken. Det skulle gå att åka på allt mellan mina vändningspunkter, men jag håller mig på "säker" is när jag är solo.

När vi åkte in till stan för lite matshopping kunde man se att isen lagt sig i Sörvik och inne i Ludvika, synd på så sätt att den kommer bli snötäckt på måndag om prognosen stämmer. Men imorgon ser ut som ännu en bra dag att vara på glid!

Säsongspremiär

2012-01-06T15:18:00.000+01:00

Tjoho, förhoppningarna slog in! Fick med mig Ryddan ut på en tur i Grangärde på Bysjön.

Lite småknöggligt och ogenomskinglig is, men bitvis riktigt bra.

Trötta fötter får en paus.

Ett par åkare körde om oss, utan ryggor och nödlina...

Körde ned skridskon i en spricka, första gången så jag fattade inte vad som hände.

Skojustering.

Hittade en ispikshållare. Här ser man även snöisen som inte funkade att åka på.

Boom-krackalack.

Funkis!

5,9 km. I nordöstra hörnet vid loopen fanns ett område med tunn is, i övrigt gick det inte att slå igenom med piken.

Äntligen dags?

2012-01-04T12:53:00.000+01:00

Ingen skridskopremiär ännu, dåliga förutsättningar främst på isfronten (nyårsafton hade varit kalas om man inte hade haft fullt upp med städning, handling och matlagning).

Nyårsdagen kom snön och täckte isarna igen, men det regnade bort i måndags och prognosen såg fantastisk ut. Fast inatt kräksnöade det (och åskade) så jag trodde det skulle vara kört.

Från fönstret på jobbet såg det dock inte ut att vara helt förstört, så jag fattade ispiken och knallade ut för en inspektion.

Snön som föll var mycket blöt och det är mest en vattensörja på sjön.

Fryser detta på kommer det definitivt vara åkbart, om än lite väl knottrigt.

Just nu är det 2-3 cm med vattensörja dock, så det behöver frysa. Isen under verkade fin-fin, det var tydligen runt decimetern mellan jul och nyår.

Prognosen säger att det ska bli klart och kallt, det här ser lovande ut! Dessutom är fredag en ledig dag!

Lördag säger 0,7 mm nederbörd och kallt, söndag kallt och uppehåll. Vill det sig kanske man rent av kan få tre åkdagar på raken? Ikväll ska jag prova mitt nya bryne på grillorna och packa säcken!

2011

2012-01-01T16:23:00.001+01:00

2011 är till ända och det var ett träningsmässigt rekordår, ur katastrofal synvinkel. Jag tyckte det var illa ställt med 2010 men 2011 slog det med råge.

Det märks också rent fysiskt, idag på morgonen stannade vågen på 107,0 kg och midjemåttet är på hela 116 cm. Nu får det vara slut med dekadensen och dags att spotta i nävarna! Utöver de omuntra siffrorna märks det även tydligt på trötthet, brist på kondis och ont i kroppen.

Summerar man 2011 på Funbeat är det ingen vidare läsning: Ynka 56 dagar med fysisk aktivitet.

I tid ser man att augusti och i viss mån april var ok men resten?

Mitt gamla vanliga mål med i snitt en timme cykel per dag gick ovanligt åt skogen.

2010 fick jag bara till 223 timmar vilket var 61% av målet, men 2011 blev det ynka 105 cykeltimmar eller 29%. Jösses. Av den knappa tiden blev en fjärdedel DH och resten ungefär 50/50 mellan krokigt styre och stigcykling. Fördelningen är också det enda jag känner mig nöjd med...

I antalet pass kan man summera 2011 så här:

58 cykelturer
8 paddelturer
0 skridskoturer

Nåja, nu ska jag sluta vältra mig i 2011 och istället se fram emot 2012. Jag har lagt upp en ny målmätare här på bloggen men i år är målet 366 timmar, vi har skottår!

Hoppas vi ses i sadeln och Gott Nytt 2012 på er!

Solskenshistoria

2011-11-09T23:59:00.002+01:00

Stack tidigt från jobbet, för första gången på länge var solen framme!

Husen på Bullerberget har sannolikt Sunnansjös bästa utsikt och nu är en tomt till salu, någon sugen?

Att vara nere vid spegelblanka Väsman fick mig att bli kajaksugen...

...bäst att leva i nuet och trampa till skogs istället.

Sådärja!

Stigutforskandet tog mig ändå till vattnet flera gånger, men nu var fokus på stigar.

Snubblade över ett övergivet torp mitt på Bullerberget.

Rätt charmigt men troligen en hel del jobb att få i skick, om det inte är för sent.

Det började bli mörkt i skogen så de trötta benen fick bestämma, en skön tur till ända.

Strax över två timmar och typ 13 km, många fotopauser och en del släpa ger inte hög snittfart. Men det gav hög livskvalité och det är enkom därför jag cyklar.

Konst i kvarnen

2011-11-07T08:35:00.000+01:00

I veckan var det höstlov = kulturlov i Ludvika Kommun, finalen var Kulturrundan där man under lördag och söndag kunde åka runt i kommunen och se konst på flera ställen. Ulla D. Karlsson ställde ut hemma hos oss i kvarnen, jag knäppte några bilder.

Det var marschaller som lyste upp hela vägen ned, de flesta inte med i bild.

Plakatet om flyghavre hörde inte till utställningen utan till kvarnen. ;)

Den högra målningen "Stall" hänger nu på prov inne i vårt hus. Både Anki och jag gick igång på den men vi vet inte riktigt var den ska hänga.

Riktigt snygga skulpturer med delvis slipad kopparplåt.

Fler tjusiga målningar, jag gick igång på den inne i hörnet.

Utöver skulpturer, målningar i akvarell och olja har Ulla D. Karlsson även gjort fina prydnadskuddar...

...samt prydnadsföremål och smycken.

Forsen i bakgrund.

Fint men svårfångat ljusspel inne på kontoret.

Ännu fler alster på kontoret.

Ulla hade gjort det riktigt tjusigt och hennes verk passade väl in i kvarnmiljön. På lördagen serverades 214 muggar glögg så det var hårt tryck på besökarna, i snitt kom det någon minst var hundrade sekund (alla drack inte glögg) - kul! Söndag var lite lugnare men det var fortfarande en strid ström av besökare.

Jag och Anki åkte runt och såg de flesta av de andra ställena också, i Fredriksberg hade de knappt haft någon besökare alls. Tråkigt, speciellt som det var sådan rusch hemma.

Lördagen den 19:e november är det julmarknad i Sunnansjö och Ulla D. Karlsson är tillbaka i kvarnen, fast det blir en ändrad utställning tillsammans med ytterligare en person.

What's up?

2011-10-31T12:04:00.001+01:00

Bloggen har tyvärr hamnat lite i skymundan på senare tid, det mesta av små fåniga saker har hamnat på Facebook och numer på Google+.

En inte så fånig sak som jag skulle ha bloggat om var bygget av ett utebord i somras, men jag hade tänkt vänta till även soffa och fåtöljer var klara men bygget har hamnat i stillestånd och snickeritid känns nu avlägset.

De 34 arbetstimmarna det tog att göra bordet är dock väldokumenterade i Möbelsnickeri-forat på ByggaHus, så om du är intresserad är det bara att läsa.

Sista veckan i augusti spenderades som vanligt i Åre, inte heller det har det bloggats om som det borde. Här är dock några kort jag knäppte.

Ryddan skuttar lite lätt.

Lite dimma, lite snack och lite gubbrulla. Som sig bör.

Nytt för 2011 var dock en kalasfin kväll på Åresjön i kajak, det lär det bli repris på!

Fler bilder från Åre finns på Facebook och man behöver inte ha något konto där för att se dem.

Fler skoj större saker som hänt är att utvalda LEGO-nördar på SweBrick blev inbjudna till LEGOs huvudkontor i Billund, Danmark. En riktigt skoj och intressant resa, det finns ett resereportage men det kräver inloggning. När jag får fingrarna ur ska jag översätta det till engelska och lägga på min LEGO-blogg.

I övrigt känns det som det blir vare sig hackat eller malet just nu. Varit sjuk, lat och hösttrött i omgångar så jag har inte rört på fläsket sedan Åre-resan (med undantag av några gympass men det var också ett bra tag sedan). Vågen rör sig dock glatt uppåt med ett halvkilo i veckan så nu står den och slår runt 104-105, hög tid att ta tag i det hela igen alltså. Dessutom har jag märkt att det är en ond spiral att latheten och tröttheten blir allt större när jag inte tränar.

Jag har däremot tränat lite gitarr igen. Gick med i nybörjarkurs hos ABF men har lyckats överanstränga vänsterhandens långfinger, känns som inflammation och att knyta handen på morgonen gör redigt ont. Så jag får lägga gitarrspelandet på hyllan igen, synd för jag hade motivation och det kändes riktigt roligt. Får bli mindre doser när fingret är bra igen...

I lördags var det Söderbärke MikroÖlFestival, smakade 18 öl men inga direkta fynd att rapportera. Mitt amerikanska humlesug är svårstillat.

November får bli nytändning på både träning och bloggande!

Chokla'!

2011-10-20T09:58:00.000+02:00

Något nytt att nörda in på? Igår var jag på Chokladafton i ett överfyllt Lorensberga bibliotek. Far och son från Spiinor höll låda och berättade om allt från plantage till färdig choklad med en del inbakad historik. Dessutom en hel del om hur man gör praliner, verkar relativt lätt och skoj - om man nu hade tiden...

Alla foton: Harri Manni

Vi fick bland annat smaka ren rostad och krossad kakao, faktiskt riktigt mumsig och inte alls bittert som man skulle kunna tro. De rekommenderade att använda det i müsli, på sallad och liknande och med nötkaraktären kan jag verkligen föreställa mig det som en bra idé!

Råvaran till deras chokladpraliner är dessa mjölkchokladdroppar, i muffins och sockerkaka skulle de passa fint.

Efter en välbehövlig bensträckare (träsmak de-luxe) blev det lite chokladprovning. Som med ölprovning gick vi från lätt mot tung. Först ut var en vit osockrad choklad, faktiskt riktigt god för att vara en vit choklad. Inget av toksötman och inte så mycket av det feta i munnen efteråt. Sen kom två mjölkchoklader från samma italienska tillverkare, den första med 33,3% kakao och den andra med 34%. De ynka 0,7 procenten gjorde en tydlig skillnad, rätt fränt! Ingen av dessa tre känner jag något större behov av att ha hemma.

Efter en rätt god och len men samtidigt lätt tråkig Amedei bitter på 66% fick vi äran att provsmaka fyra choklader från Willie's cacao. Dessa tokhype:ade produkter kom till Sverige först i fredags så det fick väl ses som en ära om något?

Den första var Indonesian 69, sedan Peruvian 70, Madagascan 71 och sist Venezuelan 72. Nu hände det grejer i munnen! Kraftig och komplex smak på alla fyra med tydliga skillnader. Namnen kommer från var kakaon odlas och precis som med vindruvor kommer smaken mycket från jorden det växer ur. Jag kunde inte bestämma mig för om Peruvian 70 eller Madagascan 71 var godast, mer smakning är nödvändig! ;)

Ser jag i min spåkula en kombinerad choklad- och ölprovning i hemmet i framtiden?

Grattis far!

2011-10-12T10:28:00.002+02:00

Idag fyller far 65, har den äran!

Nätverkande

2011-09-06T17:49:00.000+02:00

Det var till sist dags att ta tag i projekt nätverk. Har använt ett 3G-modem med knapp mottagning på stationära datorn. Har sedan länge haft alla prylar hemma för att dra sladd men så var det ju det där med att få fingrarna ur...

Började med att spana lite på vinden efter möjliga vägar. Jag är relativt säker på att det där är ett bålgetingbo. Enligt Wikipedia: "Bålgetingar bygger runda bon som kan vara stort som ett människohuvud." Det måste var en väääldigt stor människa i så fall! :-O Boet är nog en halvmeter högt, det fanns ingen möjlighet att komma nära. Kunde ana ett till bo nära den andra gaveln också men batteriet dog i systemkameran och det var ett projekt att ta sig upp på vinden.

Drog ur kabel från den före detta parabolantennen och i med CAT6 istället.

Passade på att fota den gamla elinstallationen som finns kvar på kattvinden. Eller numer CAT-vinden.

Här kändes det säkrast att borra från det här hållet. ;)

Passade på att snygga till den provisoriska dragningen till TVn också, undrar varför jag köpte billiga uttag?

Kabeln till kontoret blev väldigt enkelt dragen. Från bottenvåningen längs med skorstenen i befintligt rör till plan 3. Genom väggen till dansstudion, längs en list och in i kattvinden. Genom ett gammalt rör för den gamla elsintallationen på bilden ovan till kattvinden på plan två. Längs väggen i den kattvinden och ut i kontoret.

Bergslagstramp

2011-08-17T23:56:00.000+02:00

Fika packat och siktet inställt på Nora/Pershyttan där Bergslagstramp fixat ett antal markerade MTB-spår. Vädret bådar inte jättegott.

Efter inköp av karta på turistbyrån i Nora var vi snart ute på stigarna. Även om det är ganska välskyltat kändes det bra att ha kartan att stämma av med ibland. Lite förvirrande att spåren har olika färg på kartan mot skyltarna, men inget större hinder.

Vi började med svart 4 Bäverslingan. Något svart slingrade där. :)

Glad Anki i fin skog. Eller var det fin Anki i glad skog?

Lite broar här och där gör att man kan stanna i sadeln.

Noterade att jag kunde känna på lukten vilken sorts biotop vi närmade oss (våtområde, barrskog etc.) men sen kom en sötaktig doft jag inte kände igen. Det luktade honung från ljungen, tror inte jag reagerat på det tidigare..

Hm, kanske hösten ändå är på väg?

Jag vet inte vad det är, men jag går verkligen igång på hyggen med gult gräs.

Lipoptena Cervi i farten.

Anki i farten.

På toppen av Digerberget borde det gå att röja fram lite utsikt över Nora, står man och sträcker på sig kan man se lite.

Glömde rostlöken hemma. :/

Strumporna gör tummen upp för Bäverslingan.

På vägen ned har det snickrats ett smågnarly Old School DH-spår, skojs! Fick fega lite med XC-utstyrsel men ett bra spår, det saknas något motoriserat i liftgatan dock.

Extrarunda blev kombo på Grön 10 > Svart 7 > Röd 3 > Röd 6. Det tog oss parallellt med den gamla handgrävda kanalen med flodpärlmusslor. Inte bara fint, bra flow också.

Utsikten, kanalen och den här "spången" har jag sett förut på en tur längs Bergslagsleden. Kul med lite återbesök.

På tal om återbesök lär det bli några fler till området, bra skit! Även bra skit att vara tillbaka på 5-Spoten, det var länge sedan sist och det är verkligen en bra cykel. Även kalas att de där mörka molnen vi såg i bilen försvann någonstans.

Hemmakajak

2011-08-13T23:59:00.005+02:00

Svågern med familj är på besök och han har med sin "hemsnickrade" Isfjord, jag lånade den för en sväng på vattnen uppströms oss.

Kajakpropaganda, igen! :)

Paddlade genom Nedre och Övre Boten och vidare in i kanalen mot kraftstationerna, visste inte hur det såg ut här inne. Fick se två rådjur som var på väg ned till vattnet för att dricka, de tittade på mig en stund innan de stack.

Paddlade fram till Loforsens gamla kraftstation.

Fick se en snok simma nära kajaken men kortet blev inget vidare.

En bäver simmade rakt mot kajaken och dök på nära håll, blev lite orolig vad den skulle hitta på så jag vågade inte ta upp kameran. Glad över mötet paddlade jag förbi hyddan och upp till "vägs ände". Här strömmar det lite från Vindeltjärnen.

Vände och hade kameran redo utifall bävern skulle visa sig igen och yay!

Världens sämsta bäverfilm? Det är svårt att paddla och filma samtidigt.

[här kommer en film bara jag lyckas ladda upp den]

Tillbaka ute på Övre Boten, än mer kajakpropaganda.

Jag hade stora problem att ta mig ur den lilla sittbrunnen, det var tur svågern kom och hjälpte mig. Här behöver jag öva. Det gick rätt fint att ta sig i men när jag lyfte upp rumpan på akterdäck blev det väldigt vingligt. Isfjorden i sig var till en början väldigt vinglig men jag vande mig efter en tjugo minuter, slutstabiliteten verkade mycket god och den svarade rätt ok på kantning. Att paddla med pagaj (grönlandspaddel) kändes fint, var orolig för min lite gnälliga armbåge men kände inget av den. Kanske skulle jag ge mig på ett eget bygge i vinter? Black Pearl eller Frej ligger nära till hands.

Jag blev positivt överraskad av paddlingen på det lilla vattnet uppströms, ändå en hel del kvar att utforska. ~6½ km på strax över 90 minuter.

LEGOLAND

2011-08-10T23:59:00.001+02:00

Brorsonen behövde få komma till LEGOLAND, så vi tog honom med oss på en resa. Stannade till i Örebro och hämtade upp en guide till Göteborg (den stan' är inte lätt att köra i med karta).

Efter en natt i Göteborg steg vi upp tidigt och tog oss till färjan till Fredrikshamn.

Eventuellt regnade det ute?

Bra fart på expresskatamaranen, 40 knop (74 km/h).

Framme i Fredrikshamn återstår ytterligare tre timmar i bil, nu är vi snart framme och vädret ser lovande ut...

Lika bra att ta på regnkläderna direkt.

En liten, liten del av LEGO-butiken (närmare stängning var det inte riktigt lika folktomt).

Bland fiskarna på Atlantis.

Japanska jättekrabbor!

Vithajar är ganska stora fiskar.

Now you see us...

...now you don't. :)

Snurrigt!

Vi överraskades av en rejäl skur, synd jag hade tagit av regnbyxorna så jeansen blev dyngblöta. Hade flyttat telefonen till ytterfickan på regnjackan men den var visst inte tät. Telefontorkning med hopp att den startar igen...

Vi fick åka nästan allt, en del åkturer var det max 150 cm på. 120 cm så får man åka allt.

Måndag och dåligt väder = korta köer, grejt! :)

Draken var kort men kärnfull!

Kollar nya Star Wars-byggena i väntan på körskolan.

Dags att ta körkort!

Kommentarer överflödiga.

19:00 stängde alla åkturer, men det gav oss en timme att kolla in Miniland med både smått...

...och stort. Massor av fint och kul detaljer att titta på, men jag tog inga kort då det redan finns så många bättre på nätet.

Det här förklarar nog varför tågen stod still. Alla båtar rörde sig rätt lustigt efter alla skyfall som fyllt upp vattnen mer än normalt.

Framme på hotell i Vejle fick jeansen hänga på tork och regnbyxorna sitta på i restaurangen, tur stället bara var fyrstjärnigt. ;)

Sebbe har inte fått nog. :)

Fast han sov rätt gott och länge på morgonen. :)

Rätt juste utsikt från hotellrummet över kyrkotorget. Här kan det se ut som det ska bli en fin dag, men det är fel.

Oj! Det är kuperat!?!

Whiskeyshopping på "konsum" känns konstigt. Passade på att köpa ett gäng storbuteljer belgisk öl. :)

Vi väntade en stund med att gå ut...

Fördrev tid på Ökologiet, ett slags vetenskapsställe för att lära barn om miljö och konsekvenser. Här sopsortering.

Tillbaka på båten mot Göteborg och ännu en natt hemma hos Roger och Hanna.

Ny dag, samma väder. Besök på Maritiman i Göteborg, ett slags båtmuseum.

Ombord på Jagare.

Ombord på U-båt.

Det var tur det, för maskinen spottade ut mina tior och femmorna tog slut (vis av erfarenhet hade jag med en stor påse mynt till Göteborg).

Efter lunch intill båten ovan for vi hem, fast vi gjorde ett LEGO-stopp på Brixit i Örebro. :)

Segling dag 4

2011-08-05T23:59:00.006+02:00

Sista dagen och dags för diverse hemfärder. Vaknade med solen, tjusigt men jag hade nog hellre sovit.

När övriga på båten började röra på sig såg vädret fortfarande kalas ut!

Snart kryssade vi oss söderut på Kanholmsfjärden med siktet på hamn, lite disigt men ännu en fin dag med bra vind.

Efter att ha nattat båten, ätit lunch, tvättat och återlämnat kajakerna lyckades vi möta Jonas och Malin som var på väg hem från sin Gotlandstur. Kul att träffa kajakernas ägare också. ;)

Sen återstod "bara" bilfärden hem och uppackning av alla blöta badkläder, det blev minst ett dopp i havet per dag med behagliga 20+.

Tack igen Matts och Mariann!
Tack igen Jonas och Malin!

F.ö. gick det fin-fint att bogsera kajak bakom segelbåt. Vi visste inte hur det skulle funka och det fanns viss oro att kajakerna skulle lägga sig på rygg. Jag googlade ämnet innan vi stack ut men hittade inget på svenska, på engelska fanns det dock tillräckligt med info för att inte fundera för mycket på det hela. Efter ~42 bogserade sjömil är det bara att konstatera att det gick kanon. Lite knöligare att lägga till i naturhamnarna var det enda. I med skädda eller upp med roder bara.

Segling dag 3

2011-08-04T23:59:00.002+02:00

Ny dag men samma trista väder. ;)

Idag gick vi ned Möja Västerfjärd till Möja Söderfjärd och la till vid Grisselholmen söder om Korsö. En del kryssande så nästan 12 sjömil till.

Anki följde med på en paddeltur, syns hon i bilden?

Vi tog oss ut mellan Korsö och Delsholmen med siktet på ett varv runt Träskö. Vi fick mycket svall från motorbåtar precis när vi kom över till Träskö så det kändes som ett något stort bett av äpplet, men det lugnade snabbt ned sig med båttrafiken och kajakpropaganda infann sig snart på nytt!

Den här gången stämde min uppfattning av verkligheten överens med skyltningen. ;)

Det blev ett bra varv runt Träskö och vi hann lagom ta skydd i viken sydost om Gåln när en Waxholmsbåt passerade i nordväst. Nästan fem sjömil.

Tillbaka vid båten och efter kaffe fanns det tid för ännu en tur, bäst att passa på! Ännu en solotur med planen att gå motsols runt Korsö.

Möja Söderfjärd hade lugnat ned sig sedan vi seglade så det såg ut att bli en rätt vågfri tur tills jag skulle runda Korsös nordöstra spets och mötte Waxholmsbåten Värmdö. Det blir ganska rejäla svallvågor från en sådan båt och jag undrade nervöst hur det skulle gå men Jonas kajak bara garvade...

Det blev några spännande vågor jag inte kunde se över men det hela gick hur fint som helst. Varvet runt Korsö gick dessutom fortare än jag trott så det blev ett bonusvarv runt Grisselholmen också, de vågor som ändå var kvar på Möja Söderfjärd kändes rätt betydelselösa efter mötet med Värmdö. Knappt fem sjömil till blev det.

Segling dag 2

2011-08-03T23:59:00.002+02:00

Nästa dag seglade vi 7½ sjömil runt Lådna upp till Träsköfjärden och över till Träskö Storö. När vi la till fick vi syn på en förmodat ofrivillig kajakpassagerare som troligen haft en skumpig färd.

Det sitter ju något bakom sittbrunnen!?

Nämen? Måste ha varit förvirrande att somna på Lingonskär och hamna på Stora Träskö, hoppas vi inte introducerade en främmande art. ;)

Anki var inte paddelsugen men jag fick med hennes far på en tur.

Även idag ren kajakpropaganda!

Vi paddlade varvet medsols och passagerna söderut såg helt igenväxta ut. Utanför Kåpholmen blåste det fortfarande rätt bra så vi vände tillbaka med några bonusrundningar. Tre sjömil blev det.

Sen traskade vi runt på kuperade Träskö.

Efter promenaden fanns det tid för ännu en paddeltur, solo denna gång. Har jag skrivit "kajakpropaganda" förut?

Vid närmare inspektion fanns det en ränna i vassen öster om Lindholmen.

I övrigt bara en variant på dagens tidigare tur men strax under 3 sjömil.

Segling dag 1

2011-08-02T23:59:00.003+02:00

Dags för årets seglats med Ankis föräldrar i Stockholms Skärgård (Mellanskärgården). Då familjeseglatserna i regel är relativt korta mellan olika naturhamnar brukar det bli en hel del slappartid på öarna. Rastlös och med fästingfobi slog det mig att en kajak nog är ett utmärkt tidsfördriv för kvällarna. Hade tänkt hyra kajaker men bästa Jonas & Malin lånade generöst ut sina kajaker medan de själva cyklade på Gotland. Fantastiskt!

Efter en massa over head med packning, Stockholmsresa, kajakupphämtning, packning och transport till Bullandö var det skönt om än vingligt att sitta i kajak igen.

Anki paddlar ut från Bullandö.

Det blev en rätt tuff start för oss nybörjare att ta sig den korta biten över till Stavsnäs (på andra sidan bron) bland alla båtar.

Det gick dock fin-fint utan incidenter och efter en något mer incidentrik (men i slutändan torr) bordning av segelbåten Cecilia låg snart kajakerna förtöjda.

Den första paddlingen blev strax över en nautisk mil (typ två kilometer).

Snabbt var seglen uppe och vi började kryssa norrut på Kanholmsfjärden i perfekt seglingsväder.

Typ 12 sjömil senare var vi framme på Lingonskär i sydkanten av Lådnaön. Fin utsikt.

Efter fikat på klippan ovan stack jag och Anki ut på en paddeltur i kvällssolen.

Bitvis var det ren propagandapaddling.

Hallonskär som jag tänkt vi skulle runda var ihopväxt med Lådnaön så vi rundade istället Hjälmö av misstag. Jag ska nog lära mig det där med kartskalor vad det lider. ;)

4,5 sjömil blev kvällens tur, sen vankades mumsig middag.

Utebord

2011-07-11T11:33:00.000+02:00

Lite dåligt med farten på bloggen nu, har mest varit i snickeriet på sistone. Om någon är nyfiken hur jag gjorde om delar av virkeslasset till bordet på 34 lärotimmar så finns det dock rätt utförligt beskrivet här.

Sedan dess har det gått mycket tid till att möblera om i snickeriet och städa. Jag har även flyttat undan en massa möbler, dörrar och annat som inte hörde hemma i kvarnen, hade öppet hus där på Sunnansjödagen förra veckan. Nu halkade det dessutom in ett bryggbyggprojekt i pipen men när det är avklarat ska jag fortsätta med utemöblerna så vi även får soffa och tre fåtöljer.

Bärketrampen

2011-06-19T23:59:00.000+02:00

Anki och hennes kollega hade bestämt att Bärketrampen var en lagom utmaning för året och de har tränat för detta. 75 km väg där det mesta är asfalt men även en lång grusvägssträcka.

Vi var alla på Emil och Malins inflyttningsfest igår (tack så mycket). Anki tog tävlingen seriöst och höll sig nykter medan det samma inte riktigt kan sägas om undertecknad, det finns en anledning att Anki sitter bakom ratten *harkel*.

Anki "lurade" även med Harri och jag bestämde mig för att både vara supporter och tävlande, således blev vi tre som for till Söderbärke.

Framme och förbereder oss, Harri försöker backa ur bild.

Anki och hennes kollega fick sällskap av ytterligare två kollegor.

Nya Ludvika Tidning var på plats och dokumenterade Anki mflr.. Gruppbilden som togs kan ses här.

Nu är starten nära!

Vi är iväg, Harri till vänster och Anki i mitten.

Ha en god tur tjejer!

Ute på 66:an och kroppen känns rätt pigg, gårdagens uppladdning till trots.

Vi hittade snabbt tre starka tjejer att ligga med.

Den lilla femmannaklungan växte allt eftersom vi kom ikapp andra små klungor, men någon belgisk kedja var det inte tal om. De längst fram fattade inte riktigt det där med att släppa av och lägga sig sist när man dragit färdigt, vi gjorde så gott vi kunde av situationen även om det var en smula förvirrat.

Passade på att hångla med en ko.

Ute på 233:an mot Kopparberg kommer ett par rejäla slakmotor, här fick jag kliva ur komfortzonen med några blåvalslängder och trodde jag skulle kräkas på kuppen. Men jag lyckades hålla hjul på klungan. När vi var nästan på krönet tittade jag bak och noterade att Harri hade släppt, så jag gjorde detsamma.

Jag tog Harri på rulle och försökte njuta av vägen istället.

Lite sliten men benen var fortfarande med, illamåendet börjar gå över.

Efter Kloten blir det 16 km grusväg till Björsjö över Nyfors, till en början väldigt slät och fin.

Väldigt rak på en ledd, men rätt krokig på en annan.

Efter backkrönet i bilden ovan...

Bara att trampa på...

I Nyfors vankades det korv.

Vidare och vidare...

Efter Björsjö stod ett gäng supporters. Ganska precis efter denna bild tvärdog mina ben, jag tror supportrarna har Masajblod. Om någon känner igen dem kan spjuten återfås mot beskrivning.

Nu började vi turas om att dra, vägen nu krokig på rätt ledd.

Efter ~2:53 var vi framme vid plakettmannen. Jag tror vi kom in som 23 och 24:a av de 86 startande, med tanke på generell form och gårdagens uppladdning är jag mer än nöjd!

Smörgås och kaffe.

När vi kom ut fick jag syn på Ankis kollegas cykel. Ajdå, hon måste ha brutit!

Efter dusch och rajdning av mataffärens godishylla tog vi bilen och letade upp Anki, hon hade bara lite drygt en mil kvar.

I Tolvsbo började hon se rätt sliten ut, inte långt kvar nu!

Mååål!

En tid på ~4:28 var en halvtimme snabbare än hon vågat hoppas. Första tävlingen och personlängsta tur avklarad. Grattis älskling! Bra trampat!

Med rätta stolt!

Medan Anki åt smörgås fick vi höra att kollegan inte alls hade brutit utan fått sin mammas treväxlade damcykel utkörd till sig. Så halva loppet kördes med alldeles för låg sadel på en för ändamålet usel cykel, men efter ~5:09 kom hon till sist i mål! Då gick tydligen en halvtimme-trekvart på att vänta på nya cykeln.

Banprofilen visar att det är överraskande kuperat. Bara i slakmotan där jag och Harri släppte klungan är det 90 höjdmeter (efter 42 minuter).

Kartan finns även här.

Faktiskt ett rätt gemytligt lopp, kommer jag ihåg ska jag nog köra det nästa år med. Skönt att kliva ur komfortzonen som omväxling och det med råge!

Bååååt

2011-06-12T23:59:00.001+02:00

Tog ut firmabåten med familjen för att fira födelsedag.

Grovturistade på Granön.

Det tog en smärre evighet att få grillglöd. Varför köper jag alltid briketter när jag ändå bara snabbgrillar saker?

Nåja, burgarna blev så småningom klara. "Glömde" salladen hemma.

Mattias med familjens nytillskott; Cockerspanieln Nymd (som letar Frolic i gammelmormors jackficka).

Sen blev det glass i stora lass!

Åter mot Väsmans Hamn i Sunnansjö.

Brorson Elias ger Anki onda ögat.

Efter att ha gått på Banangrundet hände det visst något med propellern. :(

Familjen avslängd och vännerna ombord, dags för en ny resa.

Ankrade utanför Lövön, nu med kol i grillen. Harri verkar tycka livet funkar.

I can has?

Mmmmer glass!

Fjärde knappen är för att få en viss sjöfågel att spela nätverksspel?

Vännerna på land, dags att köra hem båten igen. Taket nedfällt för att komma under broarna, man får inte ha för korta armar när man kör så här.

Tack alla för en fin dag på sjön! Vi får se till att göra om det igen, fast med ett bättre sjökort nästa gång.

Väsman & Haggen runt

2011-06-11T23:59:00.001+02:00

Nästa helg ska Anki cykla Bärketrampen, ett 75 km långt motionslopp. Eftersom hon oroade sig över distansen fick det bli en långtur idag så hon vet att hon orkar runt. Jag la upp en åtta runt sjöarna Väsman och Haggen, i teorin runt 71 km.

Hittade en ödla mellan Sunnansjö och Saxdalen, rask liten gynnare.

Tog för första gången cykelbanan mellan Saxdalen och Björnhyttan, har vetat om att den finns men aldrig testat den. Riktigt fin liten sträcka!

Letade upp den träddaskande skylten i Blötberget.

Framme i Ludvika fick Café Engel agera vätskekontroll.

En nyckelpiga verkade gilla KBCKs sommartröja!

Ute ur Ludvika på väg mot Harnäs.

Hagenvägen till Hagge.

Anki som längst bort i Snöån.

Jag har inte hängt med i lokalnyheterna senaste tiden så att Fiat-verkstaden i Dagkarlsbo hade brunnit blev en överraskning.

Tillbaka på Engel för nytt vätskestopp.

Någon råkade sätta en blomma i Ankis rygga.

Enligt prognosen skulle det redan ha börjat regna nu, men vi hann faktiskt precis innanför dörren när det började mullra. Det dröjde ytterligare en stund innan regnet vräkte ned.

Anki orkade runt med råge och var oförskämt pigg, trots att hon fått trampa konstant med sina skogsdäck medan jag ansträngningslöst rullade i cirklar runt henne med Sutran.

Telefonen dog så det blev ingen GPS-logg (Desiré börjar känns rätt instabil), här är istället en teoretisk karta som inte följer cykelbanorna (främst Blötberget-Ludvika och Ludvika-Stensbo skiljer sig drastiskt).

Järngrottan

2011-05-31T23:59:00.002+02:00

Redan innan vi flyttade in i huset började jag smida planer för stora rummet i källaren och hade förhoppning att få till något innan hösten, nu dröjde det ett år.

Innan omvandlingen, saker har blivit stående där de ställdes vid inflyttningen.

Flyttade runt alla cyklarna. Till mitt försvar så är tre av dem inte mina. Ska ordna bra förvaring åt dem senare.

Urstädat, väggar (!) och golv dammsugna.

Kapade till ett trälock till den gamla tvättbaljan (som varit fylld med cykeldäck) så den kan fungera som avlastningsyta.

Rummet tömt, dags att skaffa ny inredning. En rulle sedlar och 26:an till Kristinehamn.

Stannade till på Rolls-Royce men de bara garvade och sa att min grej var för liten. :(

Letade mig längre ut på landet och hittade en garageverksamhet som var villiga att ge mig många kilo järn i utbyte mot sedlarna.

Om det inte vore för släpet hade man kunnat undra om jag verkligen kommit rätt.

Ankis skuff fylld med platta paket. På golven vid de tre lediga platser hamnade de minsta men också tyngsta paketen.

Två timmar senare låg de små och tunga paketen i källaren.

Bort med all kartong och ett gäng järnbitar uppenbarade sig.

I de här tre kartongerna ligger ett Power Rack och väntar.

De stora delarna uppackade.

Smådelarna. Ölen följde inte med, det var lite dåligt men lätt åtgärdat när man redan är i källaren (undrar om det är vanligt att dricka öl medan man öppnar sådana här paket?).

Tur jag är van LEGO-byggare! :-O

Hm, det är något som inte riktigt stämmer här. Kanske borde jag ändå låtit bli ölen?

Drog inte åt bultarna medan jag byggde, tänkte det skulle vara enklare att få ihop allt på det viset. Men i det här momentet räckte inte händerna till, buntband to the rescue!

26 bultar att dra åt, pust! Man blir ju alldeles svettig av sådana här prylar!?

50 minuter senare står den dock där, järnburen.

En annan dag och två miljöförbättringar har skett, Spotify och luftavfuktare.

Projektet som helhet har förvisso redan hamnat i långbänk, men monteringen av bänken ska väl slippa det ödet?

Stordelar (vilket ord!).

Smådelar.

Jamendåså! :)

Skruva, skruva...

40 minuter senare.

Kompletterade bänken med ett benträningstillbehör.

Även Power Racket har fått ett tillbehör, en kabelhiss (i rören ligger skivstänger).

Tog strax över en halvtimme att montera.

Så var rummet klart för användning, även om mycket återstår. Golv exempelvis, inte så bra att tappa vikter direkt på betongplattan...

Verktygen som användes. Hammare och träkloss för ändhylsorna till benstöden på bänken. Kniv och avbitare för att öppna kartonger och knipsa buntband.

Även curlstång och vanlig skivstång uppackade, lite besviken på kvalitén då de glappar och inte verkar lagrade. Det ska väl förhoppningsvis inte påverka träningen negativt men ändå.

Nu återstår att faktiskt använda grejerna också, men då jag planerar att trampa Siljan Runt på lördag får premiären vänta (det var över ett år sedan jag lyfte skrot och jag vet hur min träningsverk brukar bli även när jag försöker ta det lugnt).

Shoppinglistan hos Värmlands Träningsprodukter:
Bänk GFID-31
GLDA1 bentillbehör till GFID 31
Roddhandtag smalt, vinklat
Draghandtag rakt kort (ingår ett i PLA200 men det är inte ledat)
Latsdrag långt vinklat (det ingår ett brett med böj i PLA200 men jag gillar denna modell bättre)
Curlstångs set
170 kg set
Powerline Power Rack PPR200
PLA200 (kabeltillbehöret)
Hantelset totalt 80 kg

Återstår att fixa:

Golv. Siktar på Trakolay som tätskikt sedan överblivet klickgolv från IKEA för viktdistribution (det jag hade på vinden i lägenheten) och överst gummimatta. Får inte bygga för mycket höjd då det inte finns mycket utrymme kvar över buren.
Spegel på väggen bakom buren.
Upphängningstavla för draghandtag och annat löst.
Hållare för vikterna, lite järnskrot och en svets så får jag det som jag vill ha det.
Ljuddämpning på några väggar.

Teknikträning

2011-05-28T23:59:00.003+02:00

Anki och hennes kollega ska cykla Bärketrampet och inför det ska de på tjejträningshelg med Bergslagstramp. Vi tog en liten tjuvträning på det med fokus teknik då kollegan varit och är lite krasslig.

Vi började med lite slalom, sen pedaltiming och pumptrampning. Sedan fick de öva på att köra i åttor åt olika håll (faktiskt inte så enkelt som man först kan tro).

Efter det följde lite positionsträning, stående så långt bak man kan "utför" och stående trampande så långt fram man kan. Sen fick de öva på att ta sig över ett litet träd (som låg ungefär en decimeter över backen där Anki kör över på bilden).

Sen övades det klättring med rotknix på slutet och så ned igen. Då började Anki tröttna på att jag avbröt flowet utför hela tiden (!) så vi trampade bort till lite mer utmanande stig,

Där flowades det lite. :)

Kul att tänka ut övningar och leka instruktör, men framförallt kul att se hur de gång på gång gick från "Ska jag verkligen cykla där!?" till "Haha, vad lätt det är!"

Helgcykling

2011-05-22T23:59:00.000+02:00

Två turer hann vi med i helgen. På lördag stack vi iväg på asfalten ned till Saxenleden och började följa den.

Öster om självaste Saxen är spängerna en kul utmaning.

Den här "bron" över diket känns en smula sketchy.

Leden grenar sig och man kan välja på västra stigen som följer sjökanten och därmed är teknisk, eller så tar man den östra som innehåller en del klättring. Vi tog den senare.

Jag fastnade också på bild! Galet fint i skogen nu!

Irrade runt på nya ställen i Saxdalen och hittade en gammal grävmaskin som visst larvat färdigt.

2½ timme och 25 km fick vi oss till livs. Det finns även en dynamisk karta.

Idag lastade vi bilen och tog oss till Källbotten med siktet inställt på 12 km-slingan lagd som en åtta. Kör man norra halvan motsols får man klättring på skogsvägen och därmed mer utför på stig. Jag kallar det alternativet för Källbåttan. ;) Försökte ragga med lite mer folk men ingen nappade.

Anki tycker oljerand är för pojkar.

Fin stig längs Djuptjärnen.

Hoppsan, där blev det visst stopp!

Det är inte bara skogen som är fin! :)

Fikapaus vid Snäven.

Det finns grumt flowiga partier i Källbotten, det blev inte så mycket kort knäppta. ;)

Anki kommer ned från näst sista flowstället och minen säger allt.

Källbåttan tog 2½ timme med fikapaus och blev nästan 13 km. Dynamisk karta.

Oväntat paket

2011-05-04T23:59:00.001+02:00

Ett paket stod på trappen när jag kom hem från jobbet, jag har inte beställt något den senaste tiden så det var en smula oväntat (och ovanligt att det står utanför dörren).

Poststämplat i Göteborg och adresserat till Tobias. Alltså någon som inte känner mig särskilt väl och troligen finns i Göteborg? Det var ledtrådar som inte hjälpte alls, kanske finns lösningen i paketet?

Va? Det där ser ju ut som en liten trälåda?

Det ÄR en liten trälåda? Va i..?

Öh? En mycket bra öl, en länk till happy och ett "bättre sent än aldrig"? Huh?

Kastade mig på datorn och knappade in adressen, skrev fel men tog mig till rätt tråd. Letade men hittade inget uppenbart. Tittade mer noga och där, användaren gabbeon (i Göteborg) efterlyste för snart ett år sedan tips på bra ölbutik i Belgien och skrev även "Bästa tipset kan komma att belönas med just en Abt 12:a.". Det läste jag nog inte ens innan jag skrev svaret som tydligen förärade mig denna överraskning. Tack gabbeon! :D

Lunsen

2011-05-01T23:59:00.004+02:00

Det var dags för den årliga happyturen i Lunsen, en skog strax söder om Uppsala full av spänger och berg i dagen.

Cyklarna lastade inne i bilen, lyfter man ut baksätet får de plats fint. Sparar ,2 liter per mil att inte ha cyklarna på dragkroken.

Framme vid Plantskolan väl tidigt (mental note to self: 3½ timme från Sunnansjö ger gott om marginal för inköp av matsäck, en andra frukost, ombyte och montering av cyklar). Som granne hade vi en väldigt revirhävdande schäfer (matte var ute med någon annan hund).

Nu börjar det dra ihop sig! 19 cyklister rullade ut i skogen denna halvsoliga men lite kyliga dag.

Ute i skogen, långloppet har börjat! :)

Ett pärlband av flow.

En av två HTs som var med för dagen.

Malina på Elsa.

Kristin.

pepe.

Mickelino och ?

På en av alla spänger. :)

Lunsenpropaganda.

Malina på fin häll.

Fotat över axeln på 42Hz, lite dramatiskt på något vis.

En bild blir till.

pepe fotar Mickelino.

Mer Lunsenpropaganda.

42Hz, jomper och Malina på kö bakom min axel.

42Hz och pepe på fin häll.

lachamello förträngde tillfälligt att han har en spricka i den där ramen...

Skuttelihuck.

lachamello i John Bauer-tappning.

Så även 42Hz.

Ingen RR är komplett utan makrobilder!

AntiLunsenpropaganda. Någon borde göra något, det var rejält med vindfäll på sina ställen.

Elsa behövde pulas i baken ett par gånger. Malina och jomper fixar biffen.

Bakom ett av alla vindfäll, rena stormskogen.

Framme vid grillplatserna vid torpet där Svaje hade fixat till grillarna - tack igen!

Stilstudie av lachamello.

Lite av allt som får plats i ett fettos rygga, det gäller att höja snitt-BMIt!

Korven matchade inte riktigt pitabrödet?

Till bords, ti-i-ll bords!

Makro på Tigers kristinkaka.

Makarna Liljehammar gör saker tillsammans.

Äntligen!

lachamello står stadigt på jorden.

...fast nu verkar han lite sne'?

Artsy-fartsy.

42Hz knixar sig upp på en av alla spänger.

Nu började flera bli rätt trötta, Malina passar på med en liten tupplur mellan stenarna.

Framme på pizzerian.

Mmmm.... chili chicken!

Lance Armstrong dök upp och tog en öl med oss.

Totalt var vi ute i nästan fem timmar och knixade oss fram strax över 22 km stökstig. Dynamisk karta.

Tack alla! Jag hade glömt bort hur kul Lunsen är, jag hoppas komma tillbaka någon gång till i år. :)

40 mil

2011-04-16T23:59:00.000+02:00

Ja alltså inte för egen del, men ett gäng tappra starta i Västerås, trampade till Ludvika, Fredriksberg, Lesjöfors, Hällefors, Nora och så tillbaka till Västerås igen. Jag tänkte att de skulle vara lite trötta efter att ha malt 66:an till Ludvika och trampade ut för att möta dem.

bigmollo kom med en burgare i näven, 1½ mil efter McD! :)

De höll bra fart, jag lag mig sist och spanade in häckarna.

Det dröjde inte länge förrän det vankades stock.

Snart rullade det på mot Fredriksberg...

...och det hann inte mer än börja luta emot ynka lite förrän de försvann i fjärran. Jahapp.

Bara för att straffa kroppen fortsatte jag upp till Fredriksberg och hann lagom säga hej då till några som intagit handikapprutan.

Sen vände jag hem igen och tog mig tid att njuta av blommorna.

Jag måste cykla till Fredriksberg fler gånger, rejäla motlut dit och omvänt hem. 89 kilometer blev det för egen del, de flesta (?) av 40-milarna tog sig runt på under femton timmar. Det är riktigt galet!

Chili

2011-03-21T23:59:00.000+01:00

Typ två månader senare än önskvärt kom till sist chilifrön på plats i frökuvöserna.

Caribbean Red Habanero, Jalastar, Chiluacle Negro, Apache och Cayenne Long Slim.

Cayenne-frön, även om alla ser ungefär likadana ut.

Ritade upp frökuvöserna och vad som planterades var, lite löjligt kanske? ;)

Nu återstår att se om det kommer upp några plantor ur jorden och om de hinner få frukt innan säsongen är över.

Skroterhelg

2011-03-20T23:59:00.002+01:00

Nysnö och strålande väderprognos, en skotertur hade varit trevligt! Jag efterlyste på Facebook om någon hade en att låna ut och fick konstigt nog napp - trodde alla skoterägare skulle ut och åka själva med de förutsättningarna.

Visade sig inte vara så konstigt, skotern (en Lynx GL Sport från 1991) hade inte rört sig ur fläcken sedan den införskaffats för nästan två år sedan. Så vitt ägaren visst skulle den dock fungera. I med bensin och en halv burk startgas så hoppade den faktiskt igång till sist!

Återstod bara att hacka loss skidorna från permafrosten...

När allt sådant var löst blev det en sväng på 6 km via OK för att fylla tanken, sen dröjde det inte länge förrän det började strula. Far fick komma med verktygslådan och förgasaren skruvades loss och gjordes rent. Det blev inte bättre för det, men skotern gick att köra till garage nu när motorn svalnat.

Ett bränslefilter införskaffades och monterades.

Förgasaren skruvades isär igen, den här gången även flottöravstängningsventilen (som krävde att den nitade vipparmen togs bort).

Där inne hittades lite skräp.

Även bränslepumpen togs dän och gjordes rent.

Klockan var närmare tio när skotern startades upp igen, kunde se hur något skräp lossnade från bränsleslangen direkt efter filtret och försvann in i pumpen - suck. Nu fick det vara nog för idag!

Söndag och skräpet hittades i bränslepumpen men även förgasaren gjordes rent utifall att.

Bytte ut några bränsleslangar och gjorde rent resten, sen monterades allt igen. Jag vet att min skoteroverall är "lite" ålderstigen färgmässigt, men det är skotern också. ;)

Skotern startades och jag körde runt lite på åkrarna utanför mor och far, allt verkade funka fint så vi tog en sväng. Anki kör skoter för första gången.

8 km och ungefär en timme senare började dock skotern strula igen. Vi klättrade upp i ett älgpass och tog en fika istället.

Sen lyckades jag få igång skotern igen och det blev tålamodsprövande att ta sig över sjön till närmsta bilväg där far mötte upp med bil.

Motorn får inte bränsle som den ska. Körde jag på choke höll den sig igång på tomgång, efter 10-20 sekunder hade flottörhuset fyllts upp och motorn började småsura. Då kunde jag ge gas och köra någon skoterlängd innan soppan i flottörhuset tagit slut varpå en ny vänteperiod tog över. Det tog nästan en timme att köra den knappa kilometern till bilvägen på det viset...

Nästa steg är att byta membranen i bränslepumpen, hjälper inte heller det får jag riva motorn och se om det är något fel på tryck/vakuum-delen som driver bränslepumpen. Blåste in i motorn och det är inte stopp där inne i vart fall (trycket blåste ut tillbaka genom förgasaren vilket kändes lite underligt men kanske är normalt - jag vet inte hur det där funkar, ska kolla lite sprängskisser). Man känner dessutom att det kommer knuffar av luft genom slangen men det kanske är för klent?

Någon som varit med om exakt det här felet och sitter på en lösning kanske? Det sitter en Rotax 377 i skotern.

Vargen kommer :)

2011-03-18T07:48:00.000+01:00

Igår morse låg ett rådjurskadaver en bit ut på sjön intill jobbet, bara en 150 meter från fikarummet (mätt på karta). Någon av jägarkollegorna hade redan skidat ut och konstaterat att det var spår från två vargar intill. Efter jobbet knatade jag själv ut och kikade.

En ung råbock minus ett av bakbenen.

Jobbet i bakgrunden.

Rådjursspår intill vargspår.

Jämförelse med hand, sådant går de igång på om man mailar med Jourhavande Biolog. ;) Min hand är 9 cm bred över knogarna och jag har handskstorlek 12. Knöt jag handen täckte det precis avtrycket.

Lilla varg och stora varg på samma bild. :)

Jag åkte tillbaka vid 21 och spanade, kadavret låg kvar på samma ställe och inga vargar syntes till (det gick dock inte att smyga då det knastrade rejält i isen på jobbparkeringen för varje fotsteg). I morse syntes dock inte rådjuret till.

Såg några fåglar längre ut på sjön så jag följde lämpliga skoterspår i den riktningen, fick snart syn på tassavtryck under nysnön med lite blodspår här och där.

Hittade resterna c.a. 300 meter ut, kvar är en klump päls och en tämligen barskrapad ryggrad.

Undrar vem som kissat här? :)

Ny bild med jobbet i bakgrunden.

I vargjakten tidigare i år sköts fem av sex vargar i Dalarna i kommunen eller med anknytning till kommunen, skönt att det åtminstone blev två kvar...

Att gå i väggen

2011-03-17T09:39:00.000+01:00

Nu kommer ett riktigt spännande blogginlägg! ;)

Sedan i höstas har det låtit DOCK-dock-dock-dock... med ojämna mellanrum i sovrummet. Det låter som vattendropp vilket gav en del adrenalin- och ångesttillströmning första natten jag vaknade av ljudet. Kunde dock snabbt avfärda läckage och istället bilda teorin att rören till elementet expanderade och "gnisslade" mot innerväggen, flexades rören lite så slutade det låta - i vart fall tillräckligt länge för att kunna somna.

Jag provade att spraya in en ansenlig mängd silikonolja runt rören, det blev inte tyst men ljudet ändrade karaktär något.

En tid senare satte jag dit ett buntband som provisorisk lösning, det funkade fint rätt länge.

Nu hade det dock börjat låta för mycket och ofta igen så dags för ett större ingrepp. Verkar som väggen "satt sig" då tapeten är skrynklig i hörnet och de relativt stora hålen för röret inte direkt är centrerade.

Sågade upp en lucka i gipsskivan då jag såg att det var trä längre in. Samma sak där.

Kunde inte komma på någon enkel lösning på att vidga hålen i träet utan att riskera skada rören, så jag täljde upp hålen i gipsluckan och stängde igen det hela igen. Med lite tur var det mot gipsskivan som det lät.

Första natten var tyst, men det är lite beroende av utetemperaturen hur mycket det låtit så jag ropar inte hej ännu. Fast vad skönt att sova som en stock genom hela natten! Ljudet har nog stört mer än jag trott!

Ska ge mig på träet i helgen när jag har mer tid, även om det är tyst nu är det nog inte så bra om väggen trycker på rören i längden.

Tour de Obscurité

2011-03-14T23:59:00.008+01:00

Eller borde det heta Tour de Optimiste? Hade beslutsångest vad jag skulle ta mig till: Velodrom? Utecykling? LEGO-rummet? TV-soffan? Fastnade på jobbet så velodromen var inte längre aktuell, bestämde mig för att ta en cykeltur ute istället.

Kom iväg lagom till solen försvann bakom trädtopparna. Bara de större vägarna var isfria och det finns då egentligen bara en logisk runda, runt Väsman. Trodde det var en timme till solen försvann på riktigt och närde en optimistisk teori om att det skulle vara ljust en timme utöver det. Tog motsolsvarvet så det skulle bli mindre skugga på hemväg.

Kollade cykelbanan i Björnhyttan men den såg inte det minsta rolig ut att cykla på, så jag vände åter till bilvägen. Av de skymtar jag hade av banan senare var nog det här enda fläcken med asfalt.

Framme vid Ludvika lagom när solen gick ned i horisonten. Övervägde att stanna till hos Emil och Malin men ville fortsätta hemåt innan det blev mörkt.

Hann inte långt ut ur Ludvika innan det faktiskt var mörkt, ljust en timme till - visst. Tur jag har lamporna monterade på Sutran, fast det hade inte skadat med riktiga lampan fram så jag hade kunnat se sprickorna i asfalten. Var lite otäckt att susa fram i 40 utan att riktigt veta, men det gick bra. :)

Toppen av Norrviksbacken, tog mig tio minuter att komma upp. Benen dog visst strax efter Ludvika, rätt åt de djävlarna! Bilden föreställer körbanan...

Det är lite mer kuperat att följa bilvägen istället för cykelbanan (som går på den nedlagda järnvägen). Synd det inte går att få det på sträcka istället för tid, riktigt så brant är inte baksidan av Norrviksbacken...

Motsols som sagt. Dynamisk karta om någon är rasande intresserad. ;)

44 km på strax över två timmar, härligt att komma ut men det tog ett tag innan tårna tinade upp igen. Var -5°C när jag väl var hemma.

London

2011-03-06T23:59:00.000+01:00

Syrrans 40-årspresent blev ett par boots som hon önskat sig, fast vi la till att hon skulle få hämta upp dem själv - i London.

Tiden hade kommit för avresa, Johan väntar på fantastiska Västerås airport.

Flyg till Stansted och tåg till Liverpool Street, sedan tunnelbana till hotellet vid Notting Hill Gate.

Vårt lilla rum. Vi fick i vart fall behålla samma under hela vistelsen, syrran och Johan hade ett nytt rum var natt...

Utsikt bakom hotellet.

Framme vid boots-butiken.

Dessvärre passade inte bootsen på fötterna - så gick det med den presenten! Fast det var väl tur att vi inte bara beställde över nätet...

Vi åkte massor av tunnelbana, vilken faktiskt var riktigt lättnavigerad. Klart enklare än Stockholms fast Londons är mycket, mycket större. Här en bild från stationen Waterloo, kändes som insidan av ett rymdskepp. Sådant går jag igång på! :D

Vy norrut över Themsen invid London Bridge, vi har ganska precis kommit ut från The London Dungeon där bland annat brutala seriemördaren Jack the Ripper blivit underhållning.

Rester av något jag glömt på Clink Street.

"Open by Hand", är det säkert?

Intill Southwark Bridge.

Millenium Bridge.

Bankside Power Station, helt fantastisk byggnad som nu innehåller Tate Modern.

Inne på Tate Modern finns det en hel del konst från semikända konstnärer som Salvador Dali, Henri Matisse, Edvard Munch, Pablo Picasso och Andy Warhol.

Det jag gick igång på var "Untitled (Living Sculpture)" av Marisa Merz.

En till vy på Millenium Bridge, St. Paul's Cathedral i bakgrunden.

Vy mot Bank.

En annan bro.

En av få bilder jag fastnade på.

Där jag stod tror jag merparten som tog upp en kamera riktade den mot St. Paul's Cathedral. Själv gick jag igång på fönsterputsarkranen på huset intill.

Det lilla snabbköpet intill hotellet hade ett väldigt begränsat ölutbud (fast de hade åtminstone Leffe), men ändå finns något oväntat i mitten på översta hyllan. Man får skämmas.

Hästfontän på Picadilly Circus. Gick inte att få en bättre överblicksbild p.g.a. byggnadsställningar.

Från någon av alla tunnelbanestationer.

Nämen, titta! Här spenderades alldeles för lång tid med att fylla några "lösgodismuggar".

Efter ett besök i en "Build-a-bear" blev en blå nalle till, som önskat av systerdottern Hanna.

En av alla måltider...

Även ridande polis får stanna för rött ljus.

Inne på Her Majesty's Theatre där vi såg Phantom of the Opera. De har lagt ner lite jobb på scenografin!

Framme i Västerås igen.

Kul att ha sett London, kan tänka mig att åka tillbaka igen om det finns något klart mål med resan - städer i sig själva lockar mig inte och London är inget undantag.

Ett år i huset

2011-03-03T09:20:00.000+01:00

Nu har ett år gått sedan vi flyttade in i huset, tiden flyger fram! Här är lite bilder från det senaste året.

Packar i det gamla köket...

...packar upp det nya. Ånyo stort tack till alla som var med och hjälpte till!

Livet på landet kräver förvisso att vi skottar själva, men å andra sidan slipper vi bli väckta aptidigt av att någon annan gör det.

Forsen vintertid.

Vårflod.

Premiärgrillning! Tjoho!

Huset fullt av vänner!

Mekrum för cyklarna.

Lessons learned: Ställ inte soppåsen på trappen ens en kort liten stund. Fåglarna är inte bara trivsamma att se på, de är hungriga också.

En hel del jobb att få gräsklipparna att inte stänga av sig själva här och där. Än är inte alla problem borta men jösses vad tid vi fått över till annat!

Mmm, grilla.

Snickeriet har inte blivit så utnyttjat som jag trodde, men ändå har några projekt blivit av.

Midsommar i det gröna.

Sirenerna på bryggan.

En del döda träd har tagits hand om, även om de inte blev kapade till ved innan vintern.

Skönt att kunna kasta sig i vattnet när svetten har lackat som värst.

Det har varit riktigt kul att se alla fina blommor som ploppat upp här och var!

Det visade sig även att vi flyttat till ett veritabelt smultronställe! :)

Ord överflödiga.

Vi har hittat en del intressanta husdjur, som denna klokrypare. Dessutom finns räv, grävling, rådjur...

Sommarens stora projekt blev att byta pelarna under sågverket och klura ut hur det fungerar.

Sen skivades en del av träden vi tagit hand om upp.

Det har varit kul med alla gäster, men mest imponerade Roger och Hanna som cyklade hit från Göteborg och sedan tillbaka igen. Kanske en dag cyklar vi till er?

Massor av äpplen blev det, någon gång borde vi prova göra cider av dem.

Magisk höstmorgon.

En annan lite senare höstmorgon.

Snart kom snön, men inte slutade vi grilla för det! :D

Det kändes som vi fyllde en kundvagn med adventsljus men det var det värt!

Rådjuren är regelbundna gäster i jakt på de äpplen som blev kvar.

Julgran. :)

Nyår.

Mycket snö även andra vintern.

Taket fullt av ballonger när Anki fyllde år.

Mer grillning!

Vi trivs som tokar i huset och än har vi nog inte riktigt begripit det hela, men år två är på språng och det ser lovande ut!

Duosken

2011-02-06T23:59:00.009+01:00

Solsken även idag och Anki ville med ut på en tur (eller var det jag som ville med?). Detaljbild på Ankis nya cykel.

Ingen konkret färdplan tog oss norrut mot Västansjö. Man skulle kunna tro att vi cyklade på en tandemhoj.

Eftersom vi egentligen inte alls hade tänkt åka mot Västansjö tog vi skoterspåren tillbaka till Sunnansjö, lite vingligt för Anki men klart bättre än sist!

Frågan blev om vi skulle runda Bysjön eller Björken, för att skjuta upp beslutet en stund tog vi gamla vägen till Grangärde.

På Bysjön var det fullt med folk på sjön, så vågade oss ut på banan. Den såg inte så kul ut för skridsko. Strax efter jag tog bilden kom ett par damer på skridsko som tyckte skridsko måste vara mycket lämpligare än cykel. Hon som sa det ramlade någon minut senare, tur hon var utom hörhåll annars hade jag inte kunnat hålla mig från en kommentar. ;)

Grangärde Hotell i bakgrunden är till salu, 3,7 mille. Passar inte det är pensionat Saxenborg (kan vara sålt redan) och hotell Tallmogården (7,6 mille) också till salu. Hotellbranschen är het i trakten, funderar om man skulle köpa alla tre och konkurrera med sig själv...

Nu har vi bestämt oss för att chansa på att café mor och far är öppet och fortsätter norrut. Runt Bysjön it is.

In i hemmaskogen, tänk vad den krympt med åren! När jag var liten kunde man spendera en hel dag på att ta sig bara halvvägs, nu trampar man igenom på en halvtimma.

Snart vid mor & far, Anki verkar inte behöva något energitillskott?

Efter massor av goda bullar skyndade vi hem innan solen gav upp. Kunde inte låta bli att ta skoterspår sista hundra metrarna, givetvis de enda som inte var hårda nog. :D

Väl hemma sprakade snart brasan och vi bänkade oss medan blodet åter vågade sig ut i perifera kroppsdelar.

Stängde av GPSen medan vi fikade så allt blir dubbelt upp. Totalt 24 km på 2:30. Skön tur som bitvis var riktigt god!

Solosken

2011-02-05T23:59:00.004+01:00

Efter en utmattande jobbvecka med ingen fritid alls var jag rejält sliten. Ställde in alla sociala arrangemang och satt och grinade i soffan en stund, sen var jag ute och mekade lite med Ankis gamla bil inför försäljning. Det var skönt ute i solen så jag släpade motvilligt ut mig själv på en cykeltur, lite endorfiner och kanske till och med lite adrenalin borde få mig på bättre humör. Om inte annat lite härligt solsken i ansiktet.

Trampade iväg söderut mot Saxdalen och svängde över Ullnäsnoret.

Vy norrut. Jämför med bilden nedan tagen en varm och sen julikväll.

Precis som den där turen i juli gav jag mig iväg längs Saxenleden. Alla skotrar hade dock styrt ut på sjön så jag tvangs göra detsamma. Vända finns liksom inte i programmeringen. Fick bra med mjölksyra av stöpet som inte bar.

Isen var allt annat än slät från gamla skoterspår som smält ned till glansis, sen ramlade det ned några centimeter snö i går så dubbarna nådde inte ned i isen. Lite onödigt spännande ibland men adrenalinet piggade upp!

Tog mig ut på bilbanan där manligare dubbar ruggat upp isen. Här var det bra fäste!

Trampade iväg västerut upp på Saxberget, tänkte spana efter skoterspår norrut som kanske kunde ta mig hem. 17 minuter konstant uppför, "bara" hundra höjdmeter men underlaget var inte det mest lättrullade.

Hittade skoterspår som tog mig norrut och nedför. Spännande i 35 blås då det var isigt under snön även här. :D Spåren drog dock tillbaka österut men det var härligt i solen (hade trampat uppför i skugga).

Nere i skogen var spåren stenhårda och snabba, weee! Tyvärr tog de slut alldeles för fort och det hade jag också gjort, så det blev bilvägen hem igen.

24 km på 1:50 gjorde mos av benen men gav mig energi och glädje tillbaka.

Kartan på Google maps.

Morgontur

2011-01-30T23:59:00.000+01:00

Anki sparkade ut oss på en morgontur, det var onekligen på tiden.

Kvällstur

2011-01-12T23:59:00.002+01:00

Säsongen 10/11:as första pannlampstur, väldigt sen premiär. Trampade runt byn i jakt på skoterspår (1-3 på kartan), hittade ett stenhårt som blev mjukare efter en korsning. Det ledde mig ned på sjön där jag vände och tog den andra grenen i korsningen (4).

Den andra grenen bar bättre, men bar ändå ned på sjön. Efter ett tag blev det stöp och mjuka spår, oroade mig för isens bärighet och tog mig närmsta vägen i land (5).

Trampade lite små bilvägar till jag hittade en jag inte cyklat förut (7), den slutade men en ridstig tog vid. Stigen var hård men varje hov var som en spark i arslet.

Plötsligt kom något mörkt rakt emot mig väldigt fort och blev på något konstigt vis snabbt mycket större. Blev helt skräckslagen och stirrig men kom fort på att det var en lågt hängande gren som skuggade lampan. Brast ut i asgarv åt mig själv. :)

Kom ut på en hjälpligt plogad skogsväg och fortsatte uppåt. Månen kikade fram mellan träden så jag släckte lampan och körde "Yedi" (8-9). Rätt snabbt vande sig ögonen så det gick bra att se även i skuggan. Det är rätt härligt att vara själv i en "mörk" skog.

Vägen tog slut så jag tände lampan och vände utför, utforskade sedan fler skogsvägar (10-12). Efter att ha tvingats vända ytterligare två gånger bar det iväg rejält åt vad som kändes väst (13), hade mina aningar vart jag var på väg men det kändes ändå bra med lite riktmärken som bekräftade det hela (jag kände igen byn Norhyttan först men den funkade inte som motiv). 15

Benen var nu rejält kokta av all klättring och snön så jag tog kända vägar hem (hoppades att de inte slutat ploga efter kraftstationen - 17). I brist på mat käkade jag blängsylta.

Fem gånger var jag upp på typ 260 möh även om jag inte alltid var så långt ned mellan gångerna. Två timmar var jag ute, kändes fin-fint! Det går inte fort i snön direkt...

Statisk karta nedan, det finns en zoombar här.

Hade hoppats på mer hårda skoterspår i skogarna, får utforska åt sydväst nästa gång.

MTB-Premiär

2011-01-09T19:41:00.000+01:00

I början av vintern köpte Anki en ny cykel, en heldämpad Rocky Mountain-nånting i passande storlek. De sålde ut dem på CRC och precis när jag skulle lägga beställningen kom jag på att jag hade ytterligare 10% i någon bonus hos dem. Det blev ett ganska trevligt pris! Jag mekade ihop den men sen har det kräksnöat och varit konstant tvåsiffrigt bakom minustecknet på termometern. Men idag var det dags! Plusgrader och dessutom lovade prognosen sol.

Efter osedvanligt lång tid hittade vi alla kläder och kom iväg, tänk vad fort man glömmer hur man klär sig. Det var ju bara 1½ månad sedan jag cyklade sist. Anki ser glad ut på nya cykeln!

Trampade iväg på små bilvägar mot Västansjö. Inte ens någon idé att titta efter stigar när det töar och är knädjupt med snö.

Mu!

Lurade iväg Anki på en dubbelt så lång tur som hon trodde sig klara, Västansjö till Norså till Norhyttan och sedan hem igen.

Framme i Norså, uppförsbacke i princip hela vägen hit. Anki trampade på duktigt!

Nästan 20 km och strax över 1½ timme blev det innan vi var hemma, tokskönt att komma ut och trampa lite igen!

Den utlovade solen höll sig dock borta medan vi cyklade, den visade sig innan vi kom iväg och efter vi kommit hem. Typiskt! :)

Ved och snö

2011-01-08T23:59:00.000+01:00

Behövde få upp mer ved från vedförrådet till pannrummet. Upp menar jag bokstavligt. Problemet var knädjup snö och det hade blivit väldigt mycket att skotta för att komma ned med bil eller liknande till vedförrådet.

Förrådet i förgrund, huset i bakgrund. Slänt i mitten.

Lösningen fick bli snökälken och en IKEA-kasse surrad på den.

Gick ganska bra att dra den bakom sig i snön. Väl framme vid pannrummet var det bara att köra in genom fönstret och trycka in "tippspaken", skönt att äntligen få användning för den funktionen också. ;)

Tömde kassen i släden innan tippning, ganska mycket ved per lass!

Börjar bli en rätt packad väg att dra släden, gick lättare och lättare - utom slänten då. Ändå ett rejält träningspass!

11 vändor senare var all kapad ved flyttad. Återstår den okapade men med lite tur behövs den inte den här vintern.

Högen med ved innanför fönstret. Bara att börja sortera ut de som är korta nog för braskaminen och köra resten i pannan.

Bjuder på en bonusbild föreställande snöslungekörning.

Nytt år, nya tag

2011-01-03T09:29:00.000+01:00

800:e blogginlägget!

Som jag redan konstaterat gick målen 2010 åt skogen. Det ena målet var att cykla 365 h under året, vilket bara lyckades till 61%. 223½ h satt jag i sadeln. Besviken att det inte blev mer, inte för själva målets skull utan för att jag helt enkelt hade velat cykla mer - och oftare.

Det andra målet var att cykla till jobbet 110 dagar, vilket är hälften av de 220 man schablonmässigt jobbar per år. Här gick det bättre då målet uppfylldes till 85% med 94 trampdagar. Trodde länge detta mål skulle klaras av men det föll på sjukdom.

Summerar jag all träning 2010 blev det ändock 298,82 timmar fördelat på 179 träningsdagar och hela 302 träningspass!

Här är några av aktiviteterna jag roade mig med:

Långfärdsskridskor: 3 h
Velodrom: 11 h
Paddling: 12 h
Cykling distans: 14 h
Generell cykling (mestadels grusväg): 17 h
Downhill: 22 h
Landsvägscykling: 25 h
MTB: 59 h
Styrketräning: 67 h
Pendling: 123 h

Staplarna visar träningstid per månad (färgerna är hur intensiv jag upplevde passet) medan linjen är träningsdagar per månad.

Träningsintensiteten på hela året:

Nog om 2010. Nytt år, samma mål:

Mätaren uppe till höger på bloggen är nu ändrad att visa 2011, ska försöka hålla nålen på grönt redan från början.

Julgran 2010

2010-12-22T14:59:00.000+01:00

Någonstans i snödjupa skogen...

...växte en fin gran...

...men under en kraftledning så den skulle aldrig få bli stor och ståtlig.

Istället fick granen följa med hem.

Efter lite upptining i källaren för att undvika den största chocken fick den komma in i stugvärmen. Där väntade diverse LEGO-utsmyckningar.

14 spårbundna kusar med tomtesläp.

Några LEGO-kulor...

...varav en i formen av en dödsstjärna. :D

Fel kamera för finplåtning, but you get the idea...

God Jul!

Mål 2010 - fail

2010-12-13T10:53:00.001+01:00

2010 är inte slut än, men jag kan redan konstatera att årets mål går om intet.

365h i sadeln under året har jag haft som mål under flera år nu, men aldrig nått upp till. Alltid har det varit något som kommit i vägen men i år tror jag enbart jag kan skylla på att jag är slö. :) 223,5 timmar totalt så här långt, bara sex dygn non-stop så klarar jag målet. ;)

Summerar jag all träningstid under 2010 så här långt kommer jag upp i 299 timmar så helt slö kanske jag inte varit, men för slö för målet.

Trodde pendlingsmålet om 110 dagar cykel till jobbet skulle funka så sent som i november, men nu är jag inne på ~~tredje~~ fjärde veckan där jag känner mig för sjuk (fortfarande lite feberkänsla till och från samt ont i halsen på nytt). Nu finns inte nog med jobbdagar kvar för att det ens skulle funka om jag cyklade varje dag...

Totalsummering med fördelning mellan cykelgrenarna väntar jag med till 2010 gått ut, men jag gör definitivt ett nytt försök på samma mål 2011!

Familjemys

2010-11-21T23:59:00.001+01:00

Ljusstöpning hos Sköllersta Hembygdsförening i Åkerby skola (ligger utanför Örebro mot Pålsboda till) är den nya novembertraditionen i familjen.

Systerdotter Hanna stöper spiralljus.

Svåger Johan, far Sören och svägerska Susann i stöpartagen.

Bror Jocke har knytkalas.

Mina ljus hänger på svalning mellan doppen.

Sambo Anki gör raka ljus.

Risgrynsgröt och macka till lunch.

Brors knytkalas är över och snart har han doppat färdigt, imponerade till och med på arrangörsdamerna!

När man stöpt färdigt får man väga ljusen och betala 70,- per kilo, samt eventuella färdigknytna ljuskronor och lunch.

Stannade till på New Lilla Indien i Örebro och bjöd mor Elisabeth på försenad födelsedagsmiddag, rätt OK indier men inget märkvärdigt. Självklart spillde personalen ut ett glas vatten i fars knä. Det är tredje gången på rad som restaurangpersonal lyckas spilla på far när vi bjuder dem. Pizza på ryggen, öl i knäet och nu vatten. Servitrisen såg rätt förvånad ut när vi brast ut i asgarv. :D

Ankis ljus. De till vänster är väldigt långa och de till höger är knottriga.

Mina ljus. Spiralerna blev rätt olika. Längst till höger är flätat, skogsbrandsvarning på det...

Mina specialljus.

Krona gjord på färdig mall.

Mysigt värre. :) Mer mys blir det när man fjuttar på ljusen också...

Sol, vindstilla och fruset vatten

2010-11-17T12:57:00.000+01:00

Sedan förra skridskoturen har det snöat och regnat. Sen blev det kallt ett par dagar med -11°C på morgonen idag. Solen sken och Björken hade fått ett nytt lager is, det förra försvann nästan helt i regnandet.

Så här ser Björken ut från jobbet, inte kunde jag låta bli! På med skridskoprylarna!

Första generationens is är rätt knögglig så jag stack ut till den nya isen och hoppades, men ack - för tunn ännu. Förvisso säkert fem centimeter men jag var själv så jag höll mig på is jag inte kunde slå hål på med ett pikslag - dvs. den gamla isen.

Fint så in i vassen!

Soligt och kallt, så här ska vintrarna vara!

Där inne sitter kollegorna och jobbar medan jag njuter av solen - hihi!

En del kul formationer här och var.

Egobild borta vid Kaplanoret.

Plötsligt började det skräna och tre klungor gäss av någon sort passerade. Inte riktigt kompaktkameravänligt.

Tre isgenerationer även vid noret.

Well, dags att skrinna tillbaka...

Totalt blev det lite över fem kilometer vilket är rätt skapligt, men en väldigt liten del av sjön...

Mindre statisk karta här, om man vill zooma åt endera hållet. Väderprognosen ser ut att bli kallt närmsta veckan men kanske ett par centimeter snö i helgen. Håller tummarna att nederbörd håller sig borta och temperaturen låg!

Skridskopremiär!

2010-11-09T14:16:00.002+01:00

Det har varit kallt en tid och diverse har frusit, väderprognosen säger snö så det gällde att passa på! Vi stämplade ut från jobbet och tog sikte på Malingarna, men på vägen låg Frötjärn frusen och den hade vi inte provat förut...

Nere vid dammluckorna var isen dålig. Vid skrotet till vänster och bakom Göran är det ingen is alls.

Stora sjön var stabilt ungefär en decimeter. Här kämpar vi mot ganska stark vind.

Kategorin underliga saker funna i isen. Någon har tröttnat på sin tjock-TV...

Tall som splittrats.

Vi tog oss in i Nedre Hedtjärn samt upp mot Flogen men där var det för smalt och strömt så vi fick vända.

Gott om bävergnagda träd, lite andningshål och ett par hyddor. Kanske har en bäver lagt av en brakare under isen här?

Alla skrymslen och vrår utforskades. ;)

90 minuter och strax över milen senare hade vi rundat det som runda gick. Här är en karta. ~~Återkommer med film...~~ Uppdatering 2010-11-10: Nu är filmen OnLine!

Skate: Skridskopremiär! 2010-11-09 from Tobbe Arnesson on Vimeo.

Hoppas nu snön som yr ned utanför inte sabbar den här säsongen också...

Velodrom

2010-11-08T23:59:00.000+01:00

Med bilen lagad kunde jag vara med på velodromtiden Lindbergs Cykel har på måndagar, plockade upp Alf efter vägen och snart var vi på plats. Mekade ihop en av lånecyklarna och Alf påpekade att det var nya däck på den, därför borde jag ta det extra försiktigt då det kan vara dåligt grepp. Han skojade inte, direkt när jag försökte gå upp i banan lite lugnt och försiktigt försvann cykeln under mig och jag drabbades av plötslig björkallergi (velodromen är byggd av björkplywood).

Knäet.

Fick hjälp att slipa däcken så gjutskägg och släppmedel från gjutformen (gissar jag) försvann, sedan var det bättre grepp. Men det tog en stund innan det blev helt bra, kunde känna att det släppte lite ett par gånger. Vurpan hjälpte inte riktigt mitt nybörjarmod heller...

Elva cyklister som körde i två grupper, jag höll mig i den långsamma som var rätt soft ansträngningsmässigt men lämpligt till man får lite bättre koll på tekniken.

De tvenne damerna.

Ingrid.

Alldeles för snart var passet över och det blev dags att meka av pedaler (om man hade tagit med egna, SPD finns på lånecyklarna).

Skönt att flåsa ur sig lite. Man behöver varken Monark eller tre fläktar för att cykla inomhus, man behöver bara en stooor lokal och en rejäl hög med virke. ;) Om det är vanlig lördagsträning planerar jag att köra igen nu på lördag 15-16:30 (det är lite oklart på hemsidan), sen upp till Lugnet för bassängpaddling med Falu KK 17:00. :)

MTB med Anki

2010-11-07T15:49:00.000+01:00

En härlig cykeltur med Anki. Första sedan Kinnekulle. Härligt att komma ut i en krispig och solig skog! Strax över timmen var vi ute - yay!

Bilmek - It's alive!

2010-11-06T23:59:00.001+01:00

25:e maj var min bil igång senast, sen har jag inte orkat bry mig om den. Det har gått fint att cykla dit jag ska eller låna Ankis bil. Men nu är det velodromcykling på måndagar när Anki använder sin bil och snart kommer snömodden... Så i söndags började jag meka med bilen.

Jag hade redan konstaterat att det inte var samma fel som sist, så teorin den här gången var att insuget för luften satt igen. Det är de svarta rören i plast som går från överkant till tändspolarna i bilden nedan.

Jag konstaterade att det var mycket sot i insuget reda första gången jag tog bort spjällhuset, men insuget sitter så krångligt bakom motorn att jag inte iddes ta bort det för noggrannare rengöring. Efter lite mekande var det dock väck och jag kunde skrapa ur en tjärliknande substans från insugskanalerna ned i toppen.

Insuget tog jag in och började skrapa ur sot. Svårt att komma åt in i rören.

Monterade en gammal eker i borrmaskinen och gick loss i kanalerna, funkade lite så där.

Sen hittade jag någon avlång bit tunt fjäderstål (från ett paraply?) som egentligen bara lät sig böjas åt ett håll, men i borrmaskinen gick det kanon att få ut sot!

Hittade inga direkta fel, dvs. inget var blockerat. Beställde nya stift från Hästbackas och det var nog dags för ett byte. En annan teori var att ett av stiften gett upp (motorn gick från allmänt ryckig till effektlös och törstig).

Köpte även en lång hylsa för att nå stiften, men saknade spärrhandtag av rätt modell. Men ett dörrhandtag (!) passade fint! :) Man ska ju ändå bara dra med handkraft plus ett halvvarv.

De gamla stiften. Nummer två ser ut att vara bränt i keramet, var det boven?

Efter att ha skruvat tillbaka alla 36 skruvar på rätt plats igen startade bilen. Verkade gå fin-fint. Lät den gå på tomgång medan jag slängde på vinterhjul och lossade handbromsen (som så klart rostat under det senaste halvåret).

Sen körde jag till mor & far och hem igen utan problem, inte en ryckning! Kanske, kanske är bilen i fungerade skick igen? På måndag blir det Falun tur-retur, hoppas jag...

SMÖF 2010

2010-10-30T23:59:00.001+02:00

Lite bilder från årets SMÖF. I år bytte vi ut Ryddan mot Fredde. ;)

Den bästa öl jag drack var även det här året Närke Stormaktsporter 2007 (ej Kaggen), smakade på typ fjorton olika öl. Vi ses igen 2011!

Blixthalka

2010-10-29T08:03:00.000+02:00

Regn igår kväll, klar himmel i morse. Märkte snabbt att vattnet på vägen börjat frysa på och funderade på att vända hem och montera dubbdäcken, men... När jag kom ut på landsvägen trodde jag det skulle vara mindre halkigt, inte mer. Tog det toklugnt och hade lite småsläpp här och där. När det blev dags att svänga av landsvägen till nästa byväg gled jag plötsligt på backen. Det kom bilar bakifrån så jag var galet snabbt på benen och sprang ner i diket!

Trots vinterhandskar gick det hål på ett par fingrar.

Det gick visst hål på cykelbyxorna med...

...fast under var det inte så farligt.

Första vurpan på asfalt sen jag började cykla "seriöst", tror minsann det är dags att slänga på dubbdäcken i helgen...